PILATES CORE WELLNESS - jest to połączenie zajęć pilates
z programem ćwiczeń Core Wellness autorstwa prof. Kari Bo. Program ten pomaga kobietom
w każdym wieku wzmocnić mięśnie i odzyskać kontrolę nad własnym ciałem.
Program składający się z niezwykle prostych ćwiczeń pomoże ujędrnić brzuch, poprawić
Twoją postawę, a nawet doznania seksualne.
Korzyści płynące z programu:
- ogólne wzmocnienie ciała,
- poprawa wypróżniania się i lepsza kontrola czynności fizjologicznych,
- zmniejszenie i zapobieganie bólom krzyża oraz stawów,
- zapobieganie nietrzymania moczu,
- wysiłkowe nietrzymanie moczu wyleczone u 60 - 70% KOBIET.
Prof. Kari Bo jest międzynarodowej sławy profesorem specjalizującym się w ćwiczeniach i fizjoterapii w Norwegian of Sport Sciences w Oslo. Ostatnie 20 lat poświęciła pracy badawczej i praktyce klinicznej nad mięśniami dna miednicy.
Stosowała wiele technik, by pomóc kobietom wzmocnić napięcie i kontrolę tej ważnej grupy mięśniowej.
